Stehst du morgens gerne auf?

Für mich ist es zur Zeit eine wahre Wonne morgens aufzustehen. Warum? Unsere kleine Tochter macht ihre Augen auf und begrüßt jeden neuen Tag mit einem Strahlen im Gesicht. Das ist wunderschön anzusehen und ich hoffe, dass sie das für ihr ganzes Leben beibehalten wird. <3 Dieser Gedanke gab für mich den Ausschlag, darüber nachzudenken, Weiterlesen…

Fett verbrennen mit HIIT

Nachdem wir uns schon vor einiger Zeit mit dem Konzept des LISS Cardio-Trainings beschäftigt haben, möchte ich euch heute mal das Gegenstück dazu vorstellen: das HIIT. Das LISS-Training ist insbesondere für Leute geeignet, die bisher keinen oder sehr wenig Sport getrieben haben und ihren Körper zunächst einmal sanft an ein gewisses Trainingspensum heranführen möchten. Es Weiterlesen…

Sind meine Yogastunden was für dich?

Meine Yogalehrer-Ausbildung Findest du nicht auch, dass Teilnehmer eines Kurses ihrem Lehrer vertrauen können sollten? Sie wissen im Normalfall nicht so viel wie ihr Kursleiter und das ist vollkommen in Ordnung. Sie legen aber ihre Gesundheit in die Hände dieser Person. Und meiner Meinung nach dürfen sie dann auch erwarten, so trainiert zu werden, dass Weiterlesen…

Vorurteile gegen Yoga – und warum sie nicht wahr sind

Yoga ist kein richtiger Sport Nein, Yoga ist eigentlich sogar noch viel mehr als „nur“ Sport – es ist eine Philosophie und wirkt auf Körper, Geist und Seele. Trotzdem denken viele, dass Yoga unter sportlichen Gesichtspunkten nichts wert ist, weil es so einfach aussieht. Tatsächlich erfordert Yoga aber ein gewisses Maß an Koordination und beansprucht Weiterlesen…