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Fotochallenge #westerwaldyogaaroundtheworld

#westerwaldyogaaroundtheworld ­čî│ Zeigen wir der Welt, was Westerw├Ąlder f├╝r sch├Âne B├Ąume k├Ânnen! ­čî│ Schie├čt Fotos – auf denen ihr die Baumpose – an einem sch├Ânen Ort macht (die Ortsangabe w├Ąre toll!) und – dabei ein Shirt, eine Jacke oder einen Pulli mit dem Westerwald Yoga Logo tragt. Die Fotos k├Ânnt ihr auf Facebook oder Instagram Weiterlesen…

Mit einer Mala meditieren…

Da├č Meditationen unglaublich viel bringen k├Ânnen, haben wir ja bereits im Blogbeitrag Meditation als Workout f├╝r den Geist festgestellt. Es ist aber nicht immer einfach, sich ganz auf die Meditation einzulassen – das wei├č ich aus Erfahrung. Wenn auch du in deiner Meditation (noch) keine Ruhe findest und deine Gedanken immer wieder abschweifen, dann k├Ânnte Weiterlesen…

Stehst du morgens gerne auf?

F├╝r mich ist es zur Zeit eine wahre Wonne morgens aufzustehen. Warum? Unsere kleine Tochter macht ihre Augen auf und begr├╝├čt jeden neuen Tag mit einem Strahlen im Gesicht. Das ist wundersch├Ân anzusehen und ich hoffe, dass sie das f├╝r ihr ganzes Leben beibehalten wird. <3 Dieser Gedanke gab f├╝r mich den Ausschlag, dar├╝ber nachzudenken, Weiterlesen…

Fett verbrennen mit HIIT

Nachdem wir uns schon vor einiger Zeit mit dem Konzept des LISS Cardio-Trainings besch├Ąftigt haben, m├Âchte ich euch heute mal das Gegenst├╝ck dazu vorstellen: das HIIT. Das LISS-Training ist insbesondere f├╝r Leute geeignet, die bisher keinen oder sehr wenig Sport getrieben haben und ihren K├Ârper zun├Ąchst einmal sanft an ein gewisses Trainingspensum heranf├╝hren m├Âchten. Es Weiterlesen…

Sind meine Yogastunden was f├╝r dich?

Meine Yogalehrer-Ausbildung Findest du nicht auch, dass Teilnehmer eines Kurses ihrem Lehrer vertrauen k├Ânnen sollten? Sie wissen im Normalfall nicht so viel wie ihr Kursleiter und das ist vollkommen in Ordnung. Sie legen aber ihre Gesundheit in die H├Ąnde dieser Person. Und meiner Meinung nach d├╝rfen sie dann auch erwarten, so trainiert zu werden, dass Weiterlesen…

Yoga KANN gef├Ąhrlich sein…worauf man achten sollte

Warum kann Yoga gef├Ąhrlich sein? Yoga hat extrem viele Vorteile Das wisst ihr bereits, denn davon habe ich ja schon in meinem letzten Artikel erz├Ąhlt. Wer es nochmal nachlesen m├Âchte, findet hier mehr Informationen zu den Vorurteilen gegen Yoga und den Vorteilen von Yoga. Doch jeder Sport birgt auch Risiken So wie bei allen anderen Weiterlesen…