Kursbeschreibungen

Hatha Flow Yoga

Hatha Flow Yoga ist eine Mischung aus kräftigenden Yogaübungen und langsamen Flows. Die Asanas (Yogahaltungen) werden sanft ausgeführt und länger gehalten. So hat in diesen Stunden jeder die Möglichkeit sich mit den Yoga-Posen vertraut zu machen und die korrekte Ausführung zu erlernen bzw. zu verbessern.

Es eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene, die ruhigere Stunden bevorzugen, ihren Körper kräftigen und sich zugleich entspannen möchten.

Buchung: auf Stundenbasis (3er-, 5er- oder 10er-Karte)
Verfügbarkeit: bis zu 10 Plätze

Strong Core Yoga

In diesem Kurs widmen wir unserer Körpermitte (Core), d.h. wir kräftigen insbesondere die Muskulatur (Bauch-, Rücken-, und Beckenbodenmuskulatur), die für einen starken und schmerzfreien Rücken zuständig ist. Außerdem lösen wir durch gezielte Yoga-Übungen Blockaden im Rücken- und Nackenbereich und entspannen die Muskulatur.

Dieser Yogakurs richtet sich speziell an Anfänger und Fortgeschrittene mit Nacken- und Rückenbeschwerden.

Buchung: auf Stundenbasis (3er-, 5er- oder 10er-Karte)
Verfügbarkeit: bis zu 10 Plätze

Silver Yoga (15.01.-19.02.19)

Kursbeginn am Dienstag, 15.01.2019 um 9:30 Uhr

Für Yoga gibt es keine Altersbegrenzung. Jeder, der seinen Alltag aktiv und gesund gestalten möchte, kann mit Yoga beginnen (übrigens auch mit gesundheitlichen oder körperlichen Einschränkungen). Zum Silver Yoga kann sich jeder anmelden, der sich in den regulären Yogaklassen nicht mehr wohl fühlt. In diesem Kurs werden leicht nachvollziehbare Übungen unter Nutzung von Hilfsmitteln durchgeführt, wodurch die Stunden fokussierter und etwas langsamer sind, sodass wirklich jeder mitmachen kann.

Der Silver Yoga Kurs richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene im Alter von 60+. Er eignet sich auch für jüngere Menschen mit gesundheitlichen oder körperlichen Einschränkungen, da wir in diesem Kurs die nötige Zeit haben, Übungen ganz individuell anzupassen.

Buchung Kennenlern-Stunde: 1 Termin, 10 Euro

Buchung Kurs: 6 Termine, 60 Euro
mehr als 5 Plätze
Anmeldung: noch möglich

Individuelle Kurse

Du möchtest an einem Yogakurs teilnehmen, würdest aber am liebsten nur mit Freunden, deiner Tanzgruppe, deiner Fußballmannschaft, deinem Lauftreff, deinem Seniorentreff oder oder oder trainieren?

Dann schnapp dir deine Freunde und stell dir deinen eigenen Kurs zusammen, in dem ich individuell auf eure Bedürfnisse und Zielsetzungen eingehe.

Melde dich einfach für ein unverbindliches Angebot (info@westerwaldyoga.de oder telefonisch unter +49 159 052 710 36).