Workshops

AromaYoga – Frühlingsspecial (23. 03.19 von 10:00 bis 12:00)

Unter dem Motto „Loslassen und Auftanken“ bekommst Du die Gelegenheit Dich ganz sanft aus dem Wintermodus zu befreien und mit Leichtigkeit in den Frühling zu starten. Durch gezielt ausgewählte Asanas und den Einsatz von therapeutisch ätherischen Ölen unterstützen wir Körper, Geist und Seele bei der Revitalisierung. Mit Freude und Leichtigkeit lassen wir die winterlich Schwere und trüben Tage hinter uns. Wir tanken all unsere Reserven auf und bereiten uns darauf vor, es der Natur gleich zu tun und in all unserer Blüte, all unserer Kraft aufzublühen.

Buchung:  25 Euro Frühbucher bis 19.03, inklusive kleinem Geschenk, danach 30 Euro
Verfügbarkeit: bis zu 10 Plätze

Yin Yoga meets Yoga Nidra (23. 03.19 von 16:00 bis 17:30)

Yin Yoga ist ein eher passiver und ruhiger Yogastil, bei dem die Asanas vor allem im Liegen oder Sitzen ausgeführt werden. Durch das längere Halten in den verschiedenen Positionen wirst Du vor allem eingeladen, Dich in Dich hinein zu entspannen und so zu spüren, wie der Körper Stück für Stück von alleine nachgibt und flexibler wird. Eine wirklich wunderbarer Gelegenheit um den Blick ganz nach innen zu wenden, Dich selbst zu spüren und voll und ganz bei Dir anzukommen.

Abgerundet wird die Stunde durch eine tiefen-entspannende Yoga Nidra Sequenz. Wir versetzen uns in einem Zustand zwischen Meditation und Schlaf, wobei die Sinne aktiv und der Geist präsent sind, sodass Körper, Geist und Seele in einem Zustand bewusster Ruhe ankommen.

Buchung: 20 Euro Frühbucher bis 19.03, danach 25 Euro
Verfügbarkeit: bis zu 10 Plätze

Kinder Workshop mit Begleitperson (27.04. oder 11.05.19 15:00 bis 16:30)

Dieser Yogaworkshop ist für Kinder (ca. 5-10 Jahre) zusammen mit einem Elternteil oder einer anderen lieben Bezugsperson gedacht.
 
Wir beginnen den Workshop mit ein paar Übungen zum Abbau überschüssiger Energie. Wenn sich alle ausgetobt haben, wärmen wir uns ein bisschen auf und begeben uns dann auf eine Reise in den Zauberwald. Während dieser Reise machen wir verschiedene Yogaposen in Form von Partnerübungen, um uns zu dehnen und zu kräftigen und die Nähe und Verbindung zwischen Kind und Partner zu fördern. Zum Abschluss unserer Reise durch den Zauberwald entspannen wir gemeinsam bei einer kleinen Fantasiereise. Schließlich beenden wir den Workshop mit einer beruhigenden Massage für die Kinder, die das liebevolle Miteinander fördert und die Verbindung zu einander stärkt.

Buchung: 20 Euro Frühbucher, danach 25 Euro (pro Pärchen)
Verfügbarkeit: bis zu 10 Plätze


Kurse

Flow and Relax

In diesen Stunden kräftigen wir den Körper mit sanften, fließenden Bewegungen und lassen den Geist mit Hilfe verschiedener Entspannungstechniken zur Ruhe kommen.

Flow and Relax Stunden eignen sich für Anfänger und Fortgeschrittene, die ruhigere Stunden bevorzugen und sich eine kleine entspannte Auszeit vom Alltag nehmen möchten.

Buchung: auf Stundenbasis (3er-, 5er- oder 10er-Karte)
Verfügbarkeit: bis zu 10 Plätze

Strong Core Yoga

In diesem Kurs widmen wir unserer Körpermitte (Core), d.h. wir kräftigen insbesondere die Muskulatur (Bauch-, Rücken-, und Beckenbodenmuskulatur), die für einen starken und schmerzfreien Rücken zuständig ist. Außerdem lösen wir durch gezielte Yoga-Übungen Blockaden im Rücken- und Nackenbereich und entspannen die Muskulatur.

Dieser Yogakurs richtet sich speziell an Anfänger und Fortgeschrittene mit Nacken- und Rückenbeschwerden.

Buchung: auf Stundenbasis (3er-, 5er- oder 10er-Karte)
Verfügbarkeit: bis zu 10 Plätze

Silver Yoga (26.02.-16.04.19)

Kursbeginn am Dienstag, 26.02.2019 um 9:30 Uhr

Für Yoga gibt es keine Altersbegrenzung. Jeder, der seinen Alltag aktiv und gesund gestalten möchte, kann mit Yoga beginnen (übrigens auch mit gesundheitlichen oder körperlichen Einschränkungen). Zum Silver Yoga kann sich jeder anmelden, der sich in den regulären Yogaklassen nicht mehr wohl fühlt. In diesem Kurs werden leicht nachvollziehbare Übungen unter Nutzung von Hilfsmitteln durchgeführt, wodurch die Stunden fokussierter und etwas langsamer sind, sodass wirklich jeder mitmachen kann.

Der Silver Yoga Kurs richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene im Alter von 60+. Er eignet sich auch für jüngere Menschen mit gesundheitlichen oder körperlichen Einschränkungen, da wir in diesem Kurs die nötige Zeit haben, Übungen ganz individuell anzupassen.

Buchung Kurs: 8 Termine, 80 Euro
mehr als 5 Plätze
Anmeldung: noch möglich (per E-Mail: info@westerwaldyoga.de oder tel / WhatsApp: +49 159 052 710 36)

Individuelle Kurse

Du möchtest an einem Yogakurs teilnehmen, würdest aber am liebsten nur mit Freunden, deiner Tanzgruppe, deiner Fußballmannschaft, deinem Lauftreff, deinem Seniorentreff oder oder oder trainieren?

Dann schnapp dir deine Freunde und stell dir deinen eigenen Kurs zusammen, in dem ich individuell auf eure Bedürfnisse und Zielsetzungen eingehe.

Melde dich einfach für ein unverbindliches Angebot (info@westerwaldyoga.de oder telefonisch unter +49 159 052 710 36).