Flow & Stretch

Yoga für mehr Beweglichkeit

Unsere Muskulatur wie auch unser Geist verkümmern, wenn wir diese nicht ausreichend nutzen bzw. stimulieren. Muskulatur, welche kaum oder nur mäßig trainiert wird, neigt dazu, sich zu verkürzen und über kurz oder lang deine Beweglichkeit einzuschränken. Für Flow & Stretch Yoga musst Du nicht beweglich sein, Yoga macht dich beweglich!

In diesen Stunden kräftigst du den Körper mit sanften und fließenden Bewegungen. Mittels der Kombination von Bewegung, dehnenden und stärkenden Elementen, steigerst du deine Beweglichkeit.

Flow & Stretch Stunden eignen sich für Anfänger und Fortgeschrittene, die ein ganzheitliches Training in ruhigeren Stunden bevorzugen und sich eine kleine entspannte Auszeit vom Alltag nehmen möchten. In diesen Stunden kräftigen wir den Körper mit sanften, fließenden Bewegungen und arbeiten mit vielen Dehnungen, um mehr Beweglichkeit zu erreichen. Da Sabrina sehr anatomisch anleitet und stark auf eine korrekte Ausrichtung in den Posen legt, fällt es Anfängern oft leicht in diesen Stunden einen ersten Zugang zum Yoga zu finden.

Termin

Samstags 18:00 – 19:15 Uhr

Deine Yogalehrerin

Sabrina

Testimonials

Margit
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Flow & Stretch – Sabrina

heute die erste Yoga Stunde bei Sabrina gemacht, alles sehr entspannt und für Anfänger super erklärt. Hat wirklich Spaß gemacht

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Kursbeschreibung Flow & Stretch

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