Finde durch Atem-, Bewegungs- und Entspannungsübungen aus dem Hatha Yoga zu mehr Vitalität, innerer Gelassenheit und einem Gefühl ganzheitlicher Entspannung. Erlebe die entspannende Wirkung des Yoga auf Körper und Geist.

Die grundlegenden Körperhaltungen, Atemtechniken, Konzentrations- und Meditationsübungen aus dem Hatha Yoga werden erlernt und vertieft. Jede Kurseinheit beginnt mit einer Entspannungsübung und endet mit einer Tiefenentspannung. Die verschiedenen Atemtechniken und Körperhaltungen werden aufeinander aufbauend in den unterschiedlichen Kurseinheiten erlernt und durch Wiederholung vertieft. Darüber hinaus lernst du die Bewegungsabläufe, Atemtechniken und Entspannungstechniken im Alltag einzusetzen.

Die Kurse sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Die Übungen sind TeilnehmerInnen orientiert und werden den Fähigkeiten angepasst.

*Der Präventionskurs besteht aus 8 Terminen à 75 Minuten. Die Kursgebühr beträgt 120 Euro. Je nach Krankenkasse werden bis zu 80% der Kursgebühren durch die Krankenkasse erstattet.*

Termine

12.08.-30.09.2020 18:00-19:15 Uhr

Deine Yogalehrerin

Cynthia

Veröffentlicht in Kursbeschreibungen.