Ideal für Menschen jeden Alters, die in ihrer Bewegung eingeschränkt sind, oder auch ältere Menschen, die nicht oder nicht mehr auf dem Boden üben können. Dafür werden die meisten Übungen auf und mit dem Stuhl praktiziert und individuell auf die Möglichkeiten der Teilnehmer angepasst.

Die grundlegenden Körperhaltungen, Atemtechniken, Konzentrations- und Meditationsübungen aus dem Hatha Yoga werden erlernt und vertieft. Erlebe die entspannende Wirkung des Yoga auf Körper und Geist.
Yoga regt die Selbstheilungskräfte des Körpers an und wirkt ganzheitlich: Yoga entspannt und stärkt Körper, Geist und Psyche.

Du lernst Bewegungsabläufe, Atemtechniken und Entspannungstechniken im Alltag einzusetzen. Durch Wiederholung in den Kurseinheiten und Hausaufgaben wird das erlernte vertieft. Jede Kurseinheit beginnt und endet mit einer Entspannungsübung.

*Der Präventionskurs besteht aus 8 Terminen à 75 Minuten. Die Kursgebühr beträgt 120 Euro. Je nach Krankenkasse werden bis zu 80% der Kursgebühren durch die Krankenkasse erstattet.*

Termin

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Deine Yogalehrerin

Cynthia

Veröffentlicht in Kursbeschreibungen.