Die Intension mit Yoga zu beginnen hat oft unterschiedliche Beweggründe. Vielleicht möchtest Du körperlich fit bleiben, suchst einen anderen Umgang mit Dir selbst und anderen, oder hast körperliche Beschwerden oder Einschränkungen. Du bist auf der Suche nach einem Stressausgleich, möchtest meditieren oder übst einfach gerne sanft. Egal was Dein Bewegrund ist, hier findest Du einen sanften Einstieg in die Yogawelt und Ihren Werkzeugkoffer (Pranayama, Asanas, Meditation, Savasana u.v.m.).
In diesen Stunden sammelst du ganz entspannt unter lauter anderen Anfängern deine ersten Erfahrungen mit Yoga. Begegne den Möglichkeiten deines Atems, lerne deine ersten Asanas (Yogaposen) und beobachte wie du von Stunde zu Stunde einfacher in der Meditation entspannen kannst. Der Fokus liegt auf einer langsamen, sanften Praxis, die Die Deine Selbstwahrnehmung fördert und Deine Muskulatur aufbaut.
Für Yoga Neulinge, die einen sanften Einstieg suchen. Wenn Du körperliche Einschränkungen, Erkrankungen hast, lass es mich bitte wissen.

 

Termin

DI 18:00 – 19:15 Uhr (online)

Deine Yogalehrerin

Sabine

Veröffentlicht in Kursbeschreibungen.